自制美味高酵素减肥果汁 一周立瘦2kg(5)

在减肥这个事情上，还真是能人辈出，花样繁多。这不，小编又搜罗了一个减肥的好方法，自制美味高酵素果汁减肥法，每天早餐喝一杯，一周就可以瘦2公斤呢!效果真是惊人呵。下面小编介绍下这种果汁的做法，你可以根据自己的身体状况和减肥需要，自行调制哦。

人人都适用的 早餐果汁减肥计画

早餐，喝一杯富含酵素的鲜榨果汁：早上起床后，喝一杯常温水和新鲜水果或蔬菜榨成的果汁。肌肤感觉粗糙、蜡黄或身体不适时，建议喝营养均衡的红萝卜汁。

午餐，就吃喜欢的食物吧：午餐可以安心吃喜欢的东西。但要提醒自己吃饭速度不要太快，也不要吃太多，细嚼慢咽好好品尝美食。中午是消化酵素的工作时间，午餐吃多一点，可以抑制晚餐食量，好好安排一日三餐的食量。