秋季减肥巧吃三种水果 酸酸甜甜的享瘦(5)

秋天是个瓜果飘香的季节，胃口好的MM有福啦。利用水果来减肥，既可以轻松实现减肥目标，又可以滋润皮肤，一举多得呢!下面教你巧吃三种水果，酸酸甜甜好享瘦。

NO.3菠萝

菠萝是含水量高、热量低的一种水果，它并不仅仅是自身的热量较低适合减肥人群，而且菠萝它那丰富的果汁含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种物质能有效地酸解脂肪，降低我们身体中的脂肪含量，达到消脂减肥的作用，这也是我们推荐吃菠萝减肥的主要原因。而且，菠萝含有大量的蛋白分解酵素，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，有助于蛋白质的消化，但是也是由于他的强酸性会伤害胃壁，所以菠萝不宜多吃，最好在饭后食用。