秋季减肥巧吃三种水果 酸酸甜甜的享瘦(9)

秋天是个瓜果飘香的季节，胃口好的MM有福啦。利用水果来减肥，既可以轻松实现减肥目标，又可以滋润皮肤，一举多得呢!下面教你巧吃三种水果，酸酸甜甜好享瘦。

水果减肥健康常识

1、每日身体吸收的热量要保持在800-1000 卡路里之间。

2、每天喝一点牛奶，因为水果不能补充人体需要的蛋白质，可能导致身体中蛋白质的摄取量不足。

3、坚持多种水果互相搭配，不要只吃一种水果造成营养素的摄入量不够平均。