经期水果减肥让你瘦足一辈子(4)

每到经期，女性朋友总是莫名其妙的烦躁，做什么事都没心情，甚至连减肥的心情也没了。其实经期恰恰是减肥的最佳时期，巧妙利用经期，可以让你瘦足一辈子呢。下面推荐经期水果减肥法，减肥不反弹，而且味道甜甜蜜蜜哦。

◆ 经期DIY瘦身水果早餐 减肥不反弹

‖苹果奇异果麦片粥

材料：奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗

作法：奇异果洗净去皮后切小块备用，苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500c.c.以大火煮开后关火，待温度降到适口温度后再放入奇异果即可。