经期水果减肥让你瘦足一辈子(5)

来源于：维度女性网2012-12-26 05:31编辑：vdolady

每到经期，女性朋友总是莫名其妙的烦躁，做什么事都没心情，甚至连减肥的心情也没了。其实经期恰恰是减肥的最佳时期，巧妙利用经期，可以让你瘦足一辈子呢。下面推荐经期水果减肥法，减肥不反弹，而且味道甜甜蜜蜜哦。

◆ 经期应该多吃的水果

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

● 香蕉　　　

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

● 苹果　　　

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。