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水果减肥食谱,宅在家里7天也能瘦10斤(9)

来源于:维度女性网2012-12-31 05:15编辑:vdolady
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宅女高呼:想减肥但是不喜欢运动,想节食又受不了那个苦,还有什么可行的减肥方法不?小编觉得,可以试试一周水果减肥法,首先制定出一周的减肥食谱,宅在家里吃吃水果,一周也可以瘦10斤呢!可以说是史上最适合宅女的减肥方法啦,马上试试吧。

第三天:芦荟蜂蜜汁(芦荟,蜂蜜,柠檬汁,水)

原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁

制法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

功效:芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。

第四天:荔枝苹果鲜汁(荔枝,苹果,蜂蜜)

原料:荔枝100克,苹果250克,蜂蜜。

制法:苹果洗净,削皮去核,切块。荔枝去壳,去核取肉,荔枝和苹果一起放入果汁机,中搅拌成果汁,再加入蜂蜜,拌匀即可。

功效:荔枝能补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

图说天下
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