香蕉减肥偏方，让你一周快速瘦9斤(4)

MM们常用的减肥方法，除了运动就是饮食。水果减肥法是饮食减肥法中的重要一种，而且效果也是相当可观的。香蕉是减肥水果中的佼佼者，相对于苹果减肥的酸来说，香蕉减肥会给你带来更多的甜。下面介绍几个香蕉减肥的偏方，照做的话可以一周快速瘦9斤哦。

相较一般早餐店油腻的早餐，如汉堡蛋、烧饼油条，提供了300~500大卡的热量，如果再加上一杯奶茶或豆浆，热量可能高达500~700大卡。一根香蕉的热量约为120卡，因为热量较一般早餐低，当然能减少一日热量摄取。加上此方法要求要早睡，以减肥角度来看，早睡可避免多吃一餐宵夜，也避免热量的摄取。