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减肥必备的六款水果 吃出营养好身材(6)

来源于:维度女性网2013-11-15 14:28编辑:00123qaz
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④用巧克力刮刀,在巧克力上取一些巧克力碎,撒到酸奶上。

10、香蕉蛋糕

材料:香蕉3根(约330克)、低筋面粉120克、红糖40克、鸡蛋3个、柠檬汁10克(可用其它液体代替)

做法:

①香蕉碾压打成泥,加入20克红糖搅拌均匀

②逐个加入蛋黄,每加入一个搅拌均匀

③筛入面粉搅拌成面糊

④将蛋白部分加剩余的20克糖打发,取1/3蛋白拌入面糊,均匀后将面糊全部倒入蛋白盆轻轻翻抖至均匀

⑤将面糊倒入铺油纸的平底“乐扣格拉斯烤皿”中(或直接倒入铺好油纸的烤盘内)

⑥入170度预热好的烤箱,烤35-40分钟左右(烤焙时间请按自家烤箱威力适量调整)

⑦晾凉后,脱模切块。

图说天下
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