大多数人群减肥的过程喜欢选择瓜果类的食物来减肥，的确，瓜果是很好的减肥产品，营养丰富，脂肪低，热量少，膳食纤维含量高是减肥的好帮手。所有减肥选择瓜果类的食物准没错哦，那除了知道黄瓜，木瓜，苦瓜，你还知道哪些瓜，能为你刮出好身材吗?
木瓜
木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
冬瓜
冬瓜是减肥佳品，冬瓜无脂，低钠，可以利尿，故能促进碳水化合物向脂肪转化，使肥胖的身体逐渐转变为正常，冬瓜去皮切片，与适量酒，水同煮烂，滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。