为什么水果能减肥？说说水果减肥的原因

导语：为什么水果具有瘦身功效呢，难道真的低脂低卡的功效就能瘦身吗?当然没有这么简单啦，今天我们就来揭开水果瘦身的秘密，为什么水果能瘦身，又有哪些水果具有减肥功效呢?带着你的疑问一起来跟小编详细了解下吧。

1.木瓜：

尚未成熟的青木瓜甜度虽然不足，但在果肉及叶子中皆含有丰富的木瓜蛋白酶(Papain)和维他命C，不仅可以促进消化，还能有助于分解肌肉中的乳酸，所以，能有助于减轻因过度运动或劳动后身体因累积乳酸过多而产生的疲劳，更进一步可以预防体脂肪的囤积。

木瓜不仅可以促进消化，还能预防体脂肪的囤积。

2.凤梨：

凤梨，除了含有大量可将食物纤维和糖分转化成能量的维他命B1，其果肉及叶子中也拥有丰富的分解蛋白质的消化酵素。由于凤梨酵素(Bromelain)能让肉质变软，很适合料理肉类食品时直接加入生的凤梨，兼具消化和口感提升。

3.奇异果：

含有大量维他命C和具高度抗氧化效果的多酚(Polyphenol)的奇异果，不仅是美容养颜的最佳选择，其中含有独特的含硫蛋白分解酶 (Actinin)，具有强大促进消化的效果，且绿色奇异果的含量较黄色奇异果高很多，成熟度越高含量也会提高，绝对是搭配肉类食品的最佳选择。

此外，奇异果的食物纤维和糖类可以帮助肠内益菌的增殖，发挥足以媲美乳酸菌的整肠效果。

绿色奇异果含有比黄色奇异果更多的含硫蛋白分解酶，具有强大促进消化的效果。

4.香蕉：

香蕉帮助消化其来有自，除了含有淀粉酶外，还有麦芽糖酵素、蔗糖酵素等各种消化酵素。并含丰富的钾，能有助于水分代谢的功效。

香蕉除了助消化，也有助于水分代谢。

好啦，在各位减肥姐妹们看完了上面的减肥水果后，大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。