吃什么水果减肥最好？这些水果让你又瘦又漂亮(6)

吃什么水果减肥最好？这些水果让你又瘦又漂亮

山楂

山楂可以做成山楂茶来饮用，也可以制作成山楂糕等食用，还可以制作成沙拉食用，山楂具有健脾消积的作用，中医认为具有减肥功能，同时含有大量的膳食纤维，可以有饱腹感，所以可以再饭前食用，具有可以减少饮食的作用。