水果减肥法 掌握五个技巧吃才能减肥(2)

水果减肥法 掌握五个技巧吃才能减肥

3. 番茄

果胶和外皮纤维质丰富、热量密度低、水分充足，饱足感佳，且因含有钾离子和柠檬酸，有助于改善水肿虚胖和燃烧热量。

4. 草莓

含有丰富维生素C、果胶和水分，可帮助消化和排便。

5. 枣子

富含维生素C、B1、B2、多种矿物质和纤维质，可促进食欲和营养吸收，使身体维持正常代谢脂肪的功能。