美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 10个问答帮你解决走路减肥的疑惑(11)
Q 1 0:肌肉感觉疼痛,先前未曾有过这症状,是什么原因?
A:肌肉受到正确锻炼,会感到酸痛是正常现象。
当要求自己使用正确姿势走路的第一天,许多人都会感到肌肉酸痛,这正是平常未使用肌肉受到锻炼的最佳证明,也表示你原来一直使用错误的姿势走路。
但双脚行动感到困难、疼痛时,请检视上半身的动作是否正确。身体的重心如果位于下半身,会使得脚部与腰部的动作变得不自然。请将重心置于胸前而非腰部。如此一来,下半身就能自然、轻松地动作。
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