普拉提减肥 燃脂瘦身必备利器(5)

饱含减肥法确实也是不错的减肥方式，但是需要长期坚持才能有效，许多性急的MM可是受不了的。如果在饮食减肥的同时，再搭配上运动减肥效果就相当完美了。普拉提就是MM们燃脂瘦身的利器。下面小编通过几组问答，教你如何利用普拉提完美瘦身，打造S形好身材。

4.练习时该注意什么？

▋服装：合身、舒服、吸汗的衣服即可。不穿鞋袜。

▋场地：空气流通，身体能平躺、双手能打开的範围。

▋器材：有弹性的垫子。减少背部跟地板间的磨擦。

▋频率：每周2～3次，中间至少间隔一天，让肌肉群有机会休息。