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站姿加正确走路 帮你摆脱腿部问题(8)

来源于：Admin52012-10-24 05:42编辑：vdolady
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常常听MM们抱怨自己的大象腿，想了不少办法，可是毫无效果啊。也是哈，天使的脸庞，配上粗壮的大腿，毫无美感的说。其实要减大象腿也不难，注意平时站姿和走路姿势就可以了。不信么?下面小编分享走路减肥方法，帮你轻松摆脱腿部问题，打造完美身姿。

3 腹肌用力挺直上半身，将重心放在足弓脚尖著地时稍微朝外，不习惯的人重心可能会偏移，请多加注意。此时，由于重心前移，请记得随时运用腹肌的力量，来维持上半身平衡。

4 后脚如同按压地面般抬起，重心移至前脚后脚抬起时，大拇趾与食趾用力，此时膝盖自然就会伸直不弯曲。视线看正前方，不要低头，运用颈部后方的肌肉让下巴抬起、支撑头部。

穿著跟鞋时，步骤3往往只是短短一瞬间，由步骤2至步骤1重心快速地往前移动，因此，使用腹肌是相当重要的关键点。

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