有趣的日本Wii Fit寓瘦身于娱乐(11)

运动减肥太乏味，很多MM都坚持不了。下面小编介绍的这种新形运动减肥方式，一定会到MM们的大大拥护。这是来自日本的Wii Fit减肥方式，把瘦身和娱乐有趣的关联在一起，增加瘦身运动的乐趣，一个人在家就可以轻松瘦身并快乐着。一起来看看吧。

Step 3 晚间锻炼

晚间需要充分松弛身心，调整身体平衡，双腿张开至与肩同宽站立，双膝弯曲同时向前伸展双臂。再做一组自由泳式摆臂动作后，以风吹树式瑜伽结合腹式呼吸，镇定情绪，令你睡眠质量有所提高。