有趣的日本Wii Fit寓瘦身于娱乐(7)

运动减肥太乏味，很多MM都坚持不了。下面小编介绍的这种新形运动减肥方式，一定会到MM们的大大拥护。这是来自日本的Wii Fit减肥方式，把瘦身和娱乐有趣的关联在一起，增加瘦身运动的乐趣，一个人在家就可以轻松瘦身并快乐着。一起来看看吧。

Type 4 收紧腰背

单脚屈膝，另一腿向后伸展，腰背与地面平衡，一手撑地，另一手向前平举，腿部尽量向上举起。然后做风吹树式与眼镜蛇式瑜伽，能充分活动肩胛骨周围的肌肉，燃烧厚积在深层肌肉的脂肪，还能消除肩痛问题。