有趣的日本Wii Fit寓瘦身于娱乐(4)

运动减肥太乏味，很多MM都坚持不了。下面小编介绍的这种新形运动减肥方式，一定会到MM们的大大拥护。这是来自日本的Wii Fit减肥方式，把瘦身和娱乐有趣的关联在一起，增加瘦身运动的乐趣，一个人在家就可以轻松瘦身并快乐着。一起来看看吧。

PROGRAM 2 五种肥胖问题

Type 1 改善便秘

双腿并拢屈膝躺卧，双臂伸直，手掌贴地，然后慢慢抬起臀部，令上身与大腿成一直线，做桥式瑜伽，同时保持顺畅的腹式呼吸。然后进行单脚向后迈步的肌肉锻炼，充分刺激腰腹。