有趣的日本Wii Fit寓瘦身于娱乐

运动减肥太乏味，很多MM都坚持不了。下面小编介绍的这种新形运动减肥方式，一定会到MM们的大大拥护。这是来自日本的Wii Fit减肥方式，把瘦身和娱乐有趣的关联在一起，增加瘦身运动的乐趣，一个人在家就可以轻松瘦身并快乐着。一起来看看吧。

PROGRAM 1 三个基本动作

Type 1 左右摆动

全身体态比较匀称，可肚腩明显，腰腹有赘肉的人最适合左右摇摆的简单动作。同时配合瑜伽的腹式呼吸，时而舒展时而收缩腹部，吸入大量氧气，加速燃烧腰腹周围的脂肪。另外，若配合俯卧撑来拉伸上身肌肉，转呼啦圈刺激腰腹，头顶足球，对想要减掉小肚腩的你，是一套相当不错的锻炼方式哦!