有趣的日本Wii Fit寓瘦身于娱乐(6)

运动减肥太乏味，很多MM都坚持不了。下面小编介绍的这种新形运动减肥方式，一定会到MM们的大大拥护。这是来自日本的Wii Fit减肥方式，把瘦身和娱乐有趣的关联在一起，增加瘦身运动的乐趣，一个人在家就可以轻松瘦身并快乐着。一起来看看吧。

Type 3 促进血循

首先以肩立式做瑜伽体式，双臂好好地支撑身体后，双腿弯曲踩动，类似骑自行车的动作并保持平衡。然后通过转呼啦圈刺激腰椎，躺卧双腿与上身向上屈体锻炼腰肌等，可以调整内脏，防止下垂，促进血液循环。