美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 学会9个跑步减肥常识 让你快乐跑步(8)
减肥，运动固然是很重要，但是能有加上一个好的减肥食谱那就更好了。如果减肥食谱有些MM懒得去做的话，就遵循古训：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃的少，晚餐最好以清淡为主。
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