几招OL减肥动作，充分利用办公室的设施来美体塑形，摆脱坐着就胖的宿命！(10)

上班族命苦啊，每天坐着比站着的时间多，不胖才怪呢。要摆脱坐着发胖的宿命，必须采取行之有效的办法。今天小编就教OL们几招减肥动作，利用办公室的设施也可以轻松实现塑身目的哦。

▌休息期间，好好利用时间来减肥

中午休息、下班出去走走，在站着等公交或是红绿灯的时候，可以通过矫正站姿来达到减肥的效果。

两腿并拢站直，尽量令大腿、膝盖、小腿3个部位的内侧都紧贴起来，可以矫正O型腿和X型腿，两肩放松，肩胛骨下压，并往中央后仰，气聚丹田，腹部肌肉收紧，骨盆立起来，不要前后左右倾斜，两手拿着包包。