美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 几招OL减肥动作，充分利用办公室的设施来美体塑形，摆脱坐着就胖的宿命！(12)
3、双手扶着墙壁，两脚张开至与肩同宽地站立，全身挺直，然后手臂屈肘，往前倾出上身，保持腹部与墙壁的距离，在慢慢仰起腰以上的部位，手臂依然屈肘，再往后抬起左脚，幅度为45度。
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