几招OL减肥动作，充分利用办公室的设施来美体塑形，摆脱坐着就胖的宿命！(2)

上班族命苦啊，每天坐着比站着的时间多，不胖才怪呢。要摆脱坐着发胖的宿命，必须采取行之有效的办法。今天小编就教OL们几招减肥动作，利用办公室的设施也可以轻松实现塑身目的哦。

▌从车站到公司，用肩胛骨“走路”

无论是上班还是下班，从公司到车站，车站到公司，可以试试提早一个站下车，尽量多走走。步行的时候，改掉放松姿势、耷拉着肩、弓起背部等等的坏姿势。

肩胛骨后仰并下压，两肩放松下垂，胸廓打开，挺胸收腹，气聚丹田，迈步时两臂自然摆动，臀部肌肉也要收紧，不要往后撅起，迈步的时候，注意要充分活动股关节，从骨盆开始迈出步伐。