| 精彩专题

美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 肌肉锻炼与有氧运动相结合的家居减肥操(10)

肌肉锻炼与有氧运动相结合的家居减肥操(10)

来源于：维度女性网2012-12-05 05:46编辑：vdolady
分享:
运动是减肥的有效方式，如果想让减肥效果最大化，必须让肌肉锻炼与有氧运动有机结合。下面小编就给你介绍一套将两者有机结合的居家减肥操，让你居家减肥，瘦的更快更高效。

2、向上举起水瓶，伸直手臂，保持5-10秒。重复动作15-20次。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任