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特雷西减肥健美操 持续燃脂 强劲瘦身(8)

来源于：维度女性网2012-12-07 05:21编辑：vdolady
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要减肥,最有效的方法当然是运动啦，而且，运动不仅指剧烈运动，那些跳跃、踢腿、跳舞有氧运动，同样可以起到舒展筋骨，燃烧脂肪的作用!下面介绍美国健身教练特雷西的独家减肥健美操，一起看看吧。

6、然后两腿分开，右脚往右侧跨出一大步，同时臀部下沉，两腿左右屈膝成半蹲的马步姿势，上身保持挺直，收腹挺胸，两臂下摆至两侧，与肩部成一直线，手掌向下。

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