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特雷西减肥健美操 持续燃脂 强劲瘦身(6)

来源于：维度女性网2012-12-07 05:21编辑：vdolady
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要减肥,最有效的方法当然是运动啦，而且，运动不仅指剧烈运动，那些跳跃、踢腿、跳舞有氧运动，同样可以起到舒展筋骨，燃烧脂肪的作用!下面介绍美国健身教练特雷西的独家减肥健美操，一起看看吧。

4、左脚再次着地后，身体往上再次跳跃，此时右腿往后踢起，同时打开骨盆，右膝尽量往右侧拉动，两臂往斜上方打开，手掌向外侧，做展翅的动作。

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