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特雷西减肥健美操 持续燃脂 强劲瘦身(2)

来源于：维度女性网2012-12-07 05:21编辑：vdolady
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要减肥,最有效的方法当然是运动啦，而且，运动不仅指剧烈运动，那些跳跃、踢腿、跳舞有氧运动，同样可以起到舒展筋骨，燃烧脂肪的作用!下面介绍美国健身教练特雷西的独家减肥健美操，一起看看吧。

舞动：拉伸全身肌肉

在健美操中，融入优美的芭蕾舞动作，全身肌肉充分舒展并拉伸，软化肌肉，令其变得更柔韧，击退肌肉型身材，让你拥有柔美纤瘦的体态。

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