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特雷西减肥健美操 持续燃脂 强劲瘦身(5)

来源于：维度女性网2012-12-07 05:21编辑：vdolady
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要减肥,最有效的方法当然是运动啦，而且，运动不仅指剧烈运动，那些跳跃、踢腿、跳舞有氧运动，同样可以起到舒展筋骨，燃烧脂肪的作用!下面介绍美国健身教练特雷西的独家减肥健美操，一起看看吧。

3、当左脚脚掌完全着地后，再轻轻往上跳，同时将收拢抬起的右腿往前提高，尽量高于腰部，膝盖弯曲也没关系，双臂保持前、右两个方向举起的姿势，左手手掌向前。

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