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健身球减肥操，助你快速瘦腿、收腹又翘臀(5)

来源于：维度女性网2012-12-07 05:44编辑：vdolady
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健身球是一项非常有效的减肥运动，因为在从事这项运动时，需要身体付出更多的运动量来保持平衡，它的燃脂瘦身效果是一流的。今天我们就来学一套健身球减肥操，为冬日减肥加加速吧。

坐姿臂屈伸

准备动作：双腿分开坐在球上，收腹并保持身体平衡，双手持哑铃置于脑后。

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