美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 健身球减肥操,助你快速瘦腿、收腹又翘臀(6)
吸气,大臂夹紧头侧,保持不动,肘关节慢慢伸直。
呼气,保持姿态,小臂慢慢弯曲至初始位置。
连续重复15-20次,完成2-3组。
锻炼部位:大臂、腹部
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