6个快速减肥动作，拯救你的身材(2)

不知不觉，圣诞节又临近了，想好了怎么过圣诞节了吗?要不要跟心爱的他来个浪漫的约会呢?想以最完美的形象出现在他面前，就不要对身上的小肉肉手软哦。小编教你6个快速减肥动作，极速拯救你的身材，让你展现最美的一面!

1)双脚并拢站在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，将你的双手指尖向上，伸直举高过头，双手分开与肩膀同宽，吸气，弯曲你的膝盖臀部往后坐，重心垂直往下移，胸部挺直，眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。然后双手向上牵引，然后慢慢地重心向上移动，恢复站立姿势。