6个快速减肥动作，拯救你的身材(4)

不知不觉，圣诞节又临近了，想好了怎么过圣诞节了吗?要不要跟心爱的他来个浪漫的约会呢?想以最完美的形象出现在他面前，就不要对身上的小肉肉手软哦。小编教你6个快速减肥动作，极速拯救你的身材，让你展现最美的一面!

3)长腿坐在地面上，翻身向左边，左臂用力撑在地面上支撑整个身体，左脚绷直，整个人呈直线斜撑在地面上，将你的右脚也靠在左脚上面，然后将你的右手伸直指尖向上上至，眼睛看着右手指尖，保持自然呼吸，动作坚持15~20个呼吸左右。然后换另外一边重复刚才的动作。

这个动作能够比较有力度地锻炼到你的身体肌肉，能够有效甩掉肥肉，紧致身体线条。