家居减肥操让减肥变得好轻松(3)

今天给学生MM们带来一套简单居家减肥操。学生生活两点一线，要成本大套的拿出时间做运动是不大可能的，那么学生妹该如何有效减肥呢?这套居家减肥操，让你随后拿起身边小物就可以做起减肥运动，瘦身相当简单方便哦。

2、利用腹肌施力，一下子仰起上身，令背部、头部随之离地，伸直的两臂往前拉动，令手指触碰膝盖，腰腹肌肉充分受压，尽量保持这个姿势数秒后恢复躺卧，重复几次。