家居减肥操让减肥变得好轻松(6)

今天给学生MM们带来一套简单居家减肥操。学生生活两点一线，要成本大套的拿出时间做运动是不大可能的，那么学生妹该如何有效减肥呢?这套居家减肥操，让你随后拿起身边小物就可以做起减肥运动，瘦身相当简单方便哦。

step 4. 俯卧仰体

1、俯卧在床上，两腿伸直，脚掌自然绷直，脚背微微着地，胸部、腹部、骨盆、大腿与底盖均与床面紧贴，头部稍稍扬起，视线落于床面上，两臂伸直，掌心紧贴床面。