正确跑步姿势调整身形，打造S型曲线(2)

跑步是不错的减肥方式，日本著名作家村上春树就一直靠跑步瘦身呢。跑步可以加强心肺功能，迅速燃烧脂肪，让身体更瘦更健康。但是你知道吗，跑步姿势不正确的话，不仅跑得更累，而且会让体型变难看呢。下面小编就教你正确的跑步姿势，让你轻松打造完美S型身材。

STEP1 双手交握在背后跑步

将双手在背后交握跑跑看，这时肩胛骨会自然地动起来以弥补受到限制的身体，让身体即便无法摆动手臂，也会因为肩胛骨的关系，让骨盆连带跟着扭动，促使脚往前踏。

请原地练习1分钟，再正式跑跑看。