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正确跑步姿势调整身形，打造S型曲线(7)

来源于：维度女性网2012-12-20 05:28编辑：vdolady
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STEP1 使用肌肉摆动脚

单脚站立，以抬起该脚的腹肌、屁股与大腿内侧肌肉，让脚像钟摆般地前后摆动。

图说天下
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