正确跑步姿势调整身形，打造S型曲线(6)

跑步是不错的减肥方式，日本著名作家村上春树就一直靠跑步瘦身呢。跑步可以加强心肺功能，迅速燃烧脂肪，让身体更瘦更健康。但是你知道吗，跑步姿势不正确的话，不仅跑得更累，而且会让体型变难看呢。下面小编就教你正确的跑步姿势，让你轻松打造完美S型身材。

重点4 用髋关节跑步

活动3处肌肉，摆动双脚

在跑步时是否会很用力地踏前进?其实跑步时，不能只是弯曲膝盖，而是要将脚往后拉，再从髋关节开始将脚往前推。而促使脚动起来的部位，是腹肌、屁股及大腿内侧的肌肉。让这3处肌肉动起来，才能跑得更有力，要确实活动这些肌肉，就必须从髋关节摆动双脚。