正确跑步姿势调整身形，打造S型曲线(9)

跑步是不错的减肥方式，日本著名作家村上春树就一直靠跑步瘦身呢。跑步可以加强心肺功能，迅速燃烧脂肪，让身体更瘦更健康。但是你知道吗，跑步姿势不正确的话，不仅跑得更累，而且会让体型变难看呢。下面小编就教你正确的跑步姿势，让你轻松打造完美S型身材。

跑步前有做热身运动，你知道它的重要性吗？

光针对跑步这项运动来说，做热身运动的主要目的是为了让身体提到适应，先让身体活动活动，避免在跑步中受伤。

那减肥呢?在跑步前做些瘦身操，一来拉伸一下肌肉，为身体预热，提早进入燃脂和代谢的模式。一般来说，跑步20分钟后，体内的脂肪就开始燃烧起来，但如果能在跑步前就先激活燃脂机能，那么即使不跑足20分钟，脂肪也照样能燃烧哦!