运动减肥方法，让户外健身变得简单轻松又快乐(5)

很多年以前，当小编还是小孩子的时候，一直是以自行车为主要交通工具的，时至今日，自行车早就退出的交通舞台，而成为一种时尚的瘦身帮手。可是有些妹纸担心骑自行车会让腿变粗，身材变壮硕，真是这样吗?下面小编就为你解析自行车运动减肥常识，让户外健身简单轻松又快乐。

要注意：

对于长期缺乏运动的MM来说，减肥千万不要想一蹴而就，要有以循序渐进的过程。

身体支撑不了时，就无需勉强

运动结束后，要做放松运动