运动减肥方法，让户外健身变得简单轻松又快乐(8)

知道骑自行车减肥后，我们再来看看他人的减肥经验有没有什么值得我们借鉴的吧。　　小林，公司职员。通过骑自行车减肥的方法，体重由83kg降到72kg。

1、骑自行车上班

家里距离公司大约有23公路，每天来回的骑自行车，朋友们都笑话他是想当运动员。其实，是由于家里公司太远，每天上班要坐车要换线很麻烦，有加之上班繁忙没有时间运动减肥。所以就决定每天骑自行车去上班，即省去很多麻烦，还能锻炼身体，健康减肥。而在尝月瘦了4kg的甜头后，就更加坚定了骑自行车减肥的决心。