简单爬楼梯让你踏上神奇的瘦身之旅(5)

节食和运动两种减肥方式虽然效果不错，可是要坚持下去也非易事，而且老是做运动，难免觉得枯燥。今天小编给大家介绍一些新鲜有趣的减肥方式，而且都是存在于身边的生活细节，稍加利用就可以达到瘦身效果。下面先介绍简单爬楼梯运动如何开启新奇的瘦身之旅。

‖循环爬楼梯法

对象：处于低楼层、锻炼条件较差的肥胖的人。

做法：遵循循序渐进的原则，先由短时间爬楼梯锻炼，逐渐增加到稍长时间的爬楼梯锻炼。