简单爬楼梯让你踏上神奇的瘦身之旅(9)

节食和运动两种减肥方式虽然效果不错，可是要坚持下去也非易事，而且老是做运动，难免觉得枯燥。今天小编给大家介绍一些新鲜有趣的减肥方式，而且都是存在于身边的生活细节，稍加利用就可以达到瘦身效果。下面先介绍简单爬楼梯运动如何开启新奇的瘦身之旅。

■ 为什么要选择爬楼梯减肥？

‖方便简单无需其他器材

首先，楼梯随处可见，不需要你自备什么器材，也不需要多复杂的运动方法，只要利用空闲时间在楼梯上做点小运动即可轻松瘦身。

‖健康无副作用

爬楼梯减肥是通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪能够迅速燃烧，从而控制体重的减肥方法。

‖瘦身不耗体力

爬楼梯减肥在协助我们减肥的同时，还能增加体力，加强下半身肌肉力量特别是双腿的力量，既保证了我们体力的增强，也能让我们轻松减掉磅数，快速瘦身。