6组减肥操动作，帮你塑造韩流明星般的魔鬼身材！(11)

郑多燕是近年来崛起的减肥明星，她自创的健身操风靡全亚洲，经久不衰。现在国内也有很多模仿郑多燕减肥方法的，如果你不用郑多燕方法减肥，你就out啦。下面小编分享精选的6组郑多燕减肥操动作，跟着小编行动起来，一起塑造韩流明星般的魔鬼身材吧。

打造性感“蜜腿”

运动部位：胸部、肩膀、腰部、大腿、臀部等

1、上身挺直，双手掌心相对，手臂平行，举至头顶上方。

2、左腿屈膝向前，大腿平行地面，右腿左后方伸展，脚尖点地。

3、保持下肢状态，上身向前倾，胸部下降至于地面平行。

4、双臂向侧打开至肩膀高度。