6组减肥操动作，帮你塑造韩流明星般的魔鬼身材！(14)

郑多燕是近年来崛起的减肥明星，她自创的健身操风靡全亚洲，经久不衰。现在国内也有很多模仿郑多燕减肥方法的，如果你不用郑多燕方法减肥，你就out啦。下面小编分享精选的6组郑多燕减肥操动作，跟着小编行动起来，一起塑造韩流明星般的魔鬼身材吧。

左右交替重复动作15-20次，重复3组。

point

①上身弯曲时注意不要弯腰垂胸。

②运动尽可能地将注意力放在腹部

③注意提高和降低腿不是不要冲击力过大，不然容易造成背部疼痛。