7款室内小运动，减肥瘦身风雨无阻(4)

喜欢户外运动，可是一旦刮风下雨，只能徒唤奈何窝在家里长吁短叹啦。不能外出活动，那减肥计划岂不是要搁浅了?久而久之，减肥就会以失败告终哦。下面小编分享7款室内小运动，天气异常时完全可以在家做运动，减肥瘦身风雨无阻。

仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。