日式相扑骨盆操帮你矫正骨盆打造易瘦体质(8)

提到日式相扑，你首先会想到什么?小编首先想到的就胖纸，而且是不一般的胖纸，小编常常担心他们的遮羞布会掉下来哦，哈哈。小编还曾经想过，日本人怎么发明这么变态的运动捏?这东东跟减肥怎么也不搭界呀。不过小编的看法不误啊。下面介绍一套日式相扑骨盆操，可以帮你矫正骨盆，打造易瘦体质呢!

Point 3　注意骨盆是否倾侧

骨盆始终保持水平，是这套相扑骨盆操的基本，每当做一个动作，无论是跨步、下蹲，都要注意骨盆有否倾侧，尽量令背肌往上伸展，这样骨盆的姿势就能好好保持了。

Point 4　膝盖与脚趾同向

当身体开始下蹲，左右膝盖开始弯曲，膝盖的弯曲方向，与脚趾的指向方向一样，都是往外侧，并且在屈膝的时候不要往膝盖施加压力。