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劈腿减肥操轻松燃脂有效瘦身(8)

来源于:维度女性网2013-01-18 06:23编辑:vdolady
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减肥运动最根本的瘦身原理就是促进脂肪燃烧,脂肪燃烧越快越充分,瘦身效果就越好。要想促进脂肪燃烧,延展运动是非常好的运动方式之一。下面小编就来分享一种延展运动—劈腿减肥操,帮你延展身体促进脂肪燃烧,快速实现瘦身减肥的目的。

要避免肩胛过度紧张,耸肩做动作。

动作与动作过程当中强调自然及流畅地转换,循序渐进增加强度,并提供可替换动作,安全且低冲击的特性适合男女老幼。此外,此健身操可运动全身九大可动关节,具备训练强度,可视个人需求串联各式动作。每项动作均依暖身、伸展、主运动、伸展及完全放松的流程进行。

图说天下
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