一步学会慢跑减肥技巧让减肥不再成为难题(3)

慢跑是不错的减肥方式，很多MM接受了这种健康的瘦身理念后，下决心靠户外慢跑瘦身。可是由于以前的运动基础不好，乍一下不知道怎么开始才对。慢跑减肥需要什么样的准备呢?下面小编就来分享慢跑减肥的入门知识，让减肥瘦身运动不再成为难题。

【3】随身携带轻便的小物

穿上舒适的衣物，换上跑鞋，先别忙着出门，在户外慢跑的期间也要及时补充水分，还有防止紫外线、计量步数和卡路里消耗的工具或用品，用一个轻便的运动用小包装起来，随身携带也很方便。