简单易做减肥操，快速燃脂让瘦身更有效(5)

相对于跑步、跳绳等乏味的减肥运动，减肥操更容易让人接受，也更容易坚持。减肥操除了具有燃脂瘦身作用外，还可以成功塑形，确实是减肥运动中的佼佼者。那么要如何开始做减肥操呢?下面小编就来分享简单易做的减肥操，帮你快速燃脂有效瘦身。

4、将双腿打开两肩宽，双手分别握住一个哑铃，吸气弯曲你的双腿膝盖成直角，双手自然垂放在提前，抬起你的熊和头部，动作坚持10个呼吸，然后将你的右脚伸直，身体重心移动到左边，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚辞的动作。